Polvi kuntoon -valmennus on tarkoitettu perusterveelle, joka haluaa pärjätä polven nivelrikon kanssa mahdollisimman pitkään ilman leikkausta.
Nivelrikkopolven asiantuntijoita
Me Ortonissa olemme erityisasiantuntijoita nivelrikkopolven hoidossa ja kuntoutuksessa.
Tarjoamme yksilöllisesti suunniteltuja valmennusohjelmia, josta hyödyt nyt ja tulevaisuudessa.
Valmennuksen tavoitteet
Autamme ja motivoimme sinua pärjäämään polvesi kanssa nyt ja jatkossa. Tavoitteena on, että opit harjoittelemaan optimaalisesti yksilöllisen tilanteesi ja tavoitteesi mukaan. Lihasvoiman lisäksi myös liikkuvuudella ja tasapainoharjoituksilla on merkitystä polvikunnon ylläpidossa.
Missä valmennus tapahtuu
Kaikki palvelut tuotetaan Ortonissa Helsingin Ruskeasuolla.
Polvi kuntoon -valmennus yksilöllisesti
Harjoittelu tapahtuu yksilöllisesti erilaisia harjoitusmuotoja monipuolisesti hyödyntäen. Se voi sisältää seuraavia:
- Esitietojen kartoitus kyselylomakkeen avulla
- Fysioterapeutin tutkimus: haastattelu, liikuntatavoitteiden asettaminen, ohjeistus viikoittaiseen omatoimiseen liikkumiseen
- Harjoittelua fysioterapeutin ohjaamana
- liike-, liikunta- ja tasapainoharjoittelua
- kuntosaliharjoittelu
- allasharjoittelu
- AlterG -painokevennetyllä kävely/juoksumatolla
- Voidaan yhdistää erilaisia kivun lievitykseen ja liikkuvuuden parantamiseen tähtääviä fysikaalisia hoitoja.
Yliopistosairaaloiden ylläpitämässä Terveyskylän Niveltalo-nettisivuilla on paljon hyödyllistä tietoa nivelvaivoista ja -vammoista.
Kysy lisätietoja
Kysy lisää lähettämällä viesti tai jätä soittopyyntö joko alla olevan lomakkeen kautta
tai sähköpostitse: liikuntaklinikka@orton.fi.
Tähdellä *-merkityt kentät ovat pakollisia.