Psykofysisk fysioterapi är ett specialområde inom fysioterapi där samspelet mellan kropp och sinne studeras på ett heltäckande sätt. Människan ses som en helhet där kropp och sinne ständigt påverkar varandra. Kroppsliga upplevelser påverkar sinnet, och känslor och tankar reflekteras i rörelse och i upplevelsen av den egna kroppen.
I psykofysisk fysioterapi är erfarenhetsbaserat lärande och resursfokus centralt. Kunden lär sig att bättre förstå sambandet mellan kropp och sinne samt relationen mellan känslor, stress och kroppsliga symtom. Det möjliggör upplevelsen, identifieringen och acceptansen av den egna kroppsligheten.
Mångsidiga metoder
I psykofysisk fysioterapi används mångsidiga metoder för att kunden ska få bättre kroppskännedom och lära sig hantera både kropp och sinne. Exempel på dessa kan vara:
- Rörelseövningar
- Andningsövningar
- Kroppskännedom- och avslappningsövningar
- Manuell terapi
Det tas även hänsyn till betydelsen av känslor, tankar och upplevelser som väcks av andning, kroppsställningar och rörelser.
Målen med terapin
Målen för psykofysisk fysioterapi bestäms alltid utifrån kundens resurser och livssituation.
Exempel på mål kan vara att kunden lär sig att:
- Identifiera och reglera sin vakenhetsnivå
- Utveckla kroppskännedom
- Hitta strategier för smärt- och stresshantering
- Stärka en trygg relation till sin egen kropp för att främja helhetsmässig funktionsförmåga och välbefinnande
För vem passar psykofysisk fysioterapi?
- Det passar människor med olika typer av besvär. Den används exempelvis vid:
- Långvariga smärttillstånd och problem med kroppslig perception
- Rehabilitering av muskuloskeletala problem
- Behandling av ångest, depression och stress
- Lindring av spänningstillstånd, utmattning och sömnstörningar
- Utmaningar med medvetenhet om och acceptans av den egna kroppen