Aktiivinen harjoittelu

Aktiivinen harjoittelu on tärkeä osa fysioterapiaa ja se korostaa asiakkaan omaa roolia omassa kuntoutumisprosessissaan. Harjoittelun tavoitteena on tasapainoinen ja toimintakykyinen keho.  Aktiivinen harjoittelu on suunnattu kaikille. 

Aktiivinen harjoittelu voi sisältää

  • tukilihaksia vahvistavia harjoitteita kehon omalla painolla tai apuvälineillä (esimerkiksi vastuskuminauha ja terapiapallo)
  • erilaisia dynaamisia liikkuvuusharjoitteita sekä
  • venyttelyitä.

Aktiivista harjoittelua ohjataan yksilöfysioterapiassa, ja voit jatkaa harjoittelua kotona saamiesi ohjeiden mukaan. 

Tutkimuksiin tai hoitoon, kuinka toimin?

Tiedustele hoitoa tai varaa aika puheli­mitse 09 4748 2705 tai nettia­jan­va­rauksen kautta. Katso tarkemmat yhteys­tie­tomme tästä.