globe.png
Kiitos ajanvarauksestasi! Saat vahvistuksen tekstiviestinä ja muistutusviestin 24 tuntia ennen varattua aikaa.
Voit tarkastella varauksiasi Ajanvaraus-sivulla.
Kiitos ajanvarauksestasi! Saat vahvistuksen tekstiviestinä ja muistutusviestin 24 tuntia ennen varattua aikaa.
Muutokset päivitetty!
Varaus poistettu!

Liikuntaryhmät

Ylläpidä terveyttä ja toimintakykyäsi monipuolisella liikunnalla. Tule liikkumaan Ortonin ohjattuihin liikuntaryhmiin.

Monipuolinen liikunta on hyväksi terveydelle ja edesauttaa toimintakyvyn ylläpitoa. Ortonin ammattitaitoiset ohjaajat auttavat ja opastavat mielellään kaikkiin ryhmätoimintaan liittyvissä kysymyksissä.

Allasharjoittelu

Ortonissa voit harjoitella altaassa joko omatoimisesti tai vesivoimisteluryhmässä. Uinti ja vesivoimistelu on monipuolista liikuntaa, joka soveltuu monelle. Vesivoimisteluryhmien ammattitaitoiset ohjaajat osaavat huomioida myös erityistarpeet.
Ortonissa voit harjoitella altaassa joko omatoimisesti tai vesivoimisteluryhmässä. Uinti ja vesivoimistelu on monipuolista liikuntaa, joka soveltuu monelle. Vesivoimisteluryhmien ammattitaitoiset ohjaajat osaavat huomioida myös erityistarpeet.

Ortonissa voit harjoitella altaassa joko omatoimisesti tai vesivoimisteluryhmässä. Uinti ja vesivoimistelu on monipuolista liikuntaa. Liikkuminen vedessä soveltuu monelle. Vesivoimisteluryhmien ammattitaitoiset ohjaajat osaavat huomioida myös erityistarpeet.

Omatoiminen kuntosaliharjoittelu

Kuntosaliharjoittelulla parannat mm. lihasvoimaa, kestävyyttä sekä fyysistä suorituskykyä. Tutustu Ortonin omatoimiharjoittelun kuntosalivuoroihin.

Liikuntakortit voit ostaa Ortonin kassalta. Jos liikunnan jälkeen tarvitset rentouttavaa hierontaa, varaa aika hierojalta ajanvarausnumerostamme 09 4748 2705.

Kevään aikataulut

Kevääv aikataulut ja ohjelmat voit ladata itsellesi tästä:

Allasharjoittelu kevät 2020

Kuntosaliharjoittelu kevät 2020

Liikkuvuusharjoittelu kevät 2020

Ratsastajan kehonhallintakurssi tammikuu 2020

Spiraalistabilaatio-harjoittelu kevät 2020

 

Ortonissa on tarjolla monipuolista ryhmätoimintaa muun muassa erilaisia liikuntaryhmiä. Monipuolinen liikunta on hyväksi terveydelle ja edesauttaa toimintakyvyn ylläpitoa.

Ammattitaitoiset ohjaajamme auttavat ja opastavat mielellään kaikkiin ryhmätoimintaan liittyvissä kysmyksis-
sä.

Kaikki Ortonin palvelut