Psykofyysinen terapia on fysioterapian erikoisala, jossa kehon ja mielen välistä vuorovaikutusta tarkastellaan kokonaisvaltaisesti. Ihminen nähdään kokonaisuutena, jossa keho ja mieli ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Kehon tuntemukset vaikuttavat mieleen, toisaalta tunteet ja ajatukset heijastuvat liikkumiseen ja kokemukseen omasta kehosta.
Psykofyysisessä fysioterapiassa keskeistä ovat kokemuksellinen oppiminen ja voimavaralähtöisyys. Asiakas oppii ymmärtämään paremmin kehon ja mielen yhteyttä, sekä tunteiden, stressin ja kehollisten oireiden välistä suhdetta. Psykofyysinen fysioterapia mahdollistaa oman kehollisuuden kokemisen, tunnistamisen ja hyväksymisen.
Monipuoliset menetelmät
Psykofyysisessä fysioterapiassa käytetään monipuolisia menetelmiä, jotta asiakas saisi paremman kehotuntemuksen ja oppisi hallitsemaan kehoaan ja mieltään. Nämä voivat olla esimerkiksi:
- Liikeharjoituksia
- hengitysharjoituksia
- kehotietoisuus- ja rentoutusharjoitteita
- manuaalista terapiaa.
Psykofyysisessä fysioterapiassa huomioidaan myös hengityksen, asentojen ja liikkumisen nostamien tunteiden, ajatusten ja kokemusten merkitys ihmiselle.
Terapian tavoitteet
Psykofyysisen fysioterapian tavoitteet määräytyvät aina asiakkaan voimavarojen ja elämäntilanteen mukaan. Tavoiteena voi olla esimerkiksi, että asiakas oppii
- tunnistamaan ja säätelemään vireystilaansa
- kehittämään kehotietoisuuttaan
- löytämään keinoja kivun ja stressin hallintaan
- vahvistamaan turvallista suhdetta omaan kehoonsa kokonaisvaltaisen toimintakyvyn ja hyvinvoinnin edistämiseksi.
Kenelle psykofyysinen fysioterapia sopii?
Psykofyysinen fysioterapia sopii monenlaisista oireista kärsiville ihmisille. Sitä käytetään esimerkiksi:
- Pitkittyneiden kiputilojen ja kehon hahmottamisen ongelmien hoidossa
- tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien kuntoutuksessa
- ahdistuneisuuden, masennuksen ja stressin hoidossa
- jännitystilan, uupumuksen ja unihäiriöiden lievittämisessä
- oman kehon tiedostamisen ja hyväksymisen haasteissa.